Настрой свой мозг на успех 🚀🧨
Жизнь несправедлива 😭 Почему один бегает по утрам,всегда бодр и весел, весь день у него победа за победой, продуктивные встречи, переговоры, развитие, лекции. А вечером он уже потеет в тренажёрке… и так по кругу. И чужда ему усталость и раздрай.
А другой живет в этом разодрае. И с утра ему хочется совсем не бегать , а сжечь этот мир и утопиться в кружке кофе. И продуктивности в течении дня ему хватает, чтобы дожить до вечера.
В чем несправедливость?! У боженьки это работает также, как и с сись…грудью?! Одному вожделенную трешку, а другой пушап для минус один с алиэкспресса….
Так и тут, один по жизни победитель, а другой «вроде хочет, но не может».
Ноу ⛔️ мои золотые! Труд и банальная механика рулит вами. С помощью нейробиологии можно настроить твой мозг 🧠 💯
Всего за один месяц ты можешь стать Мега-Активити. Нужно 🔥 ВСЕГО по часу в день тратить на довольно простые вещи.
• Занимайтесь спортом. Во время занятий спортом выделяются эндорфины, которые улучшают нашу креативность и способность решать проблемы.
• Ешьте продукты с высоким содержанием омега-3 и полезных жиров. Это поможет поддерживать необходимый уровень дофамина и улучшит кровообращение в мозге.
• Проговаривайте свою главную цель утром и вечером. Чётко определённая цель будет направлять работу подсознания и поможет перестроиться с пессимизма на оптимизм.
• Высыпайтесь. Чтобы быть внимательнее и легче концентрироваться, старайтесь спать по 6,5–8 часов.
• Учитесь новому. Выделите 15 минут в день, чтобы изучить что-то новое или усовершенствовать уже имеющийся навык. Это полезно для мозга.
• Оградите себя от негатива. Окружение сильно влияет на здоровье нашего мозга. Так что избавьтесь от раздражающих факторов.
Ну что? Попробуем надрать 🍑 обстоятельствам?